Magnezij je esencijalni mineral u tragovima neophodan za razne biološke funkcije i stanični metabolizam.
U organizmu je magnezij koenzim potreban za pravilno funkcioniranje živčanog i mišićnog sustava.
U organizmu odraslog čovjeka se nalazi u kostima, mišićima i mekim tkivima.
Magnezij osigurava pravilno funkcioniranje živčanog sustava, mišića, potreban je za rad srca, krvotoka i pruža zaštitu od srčanog napada.
Neophodan je za pravilan metabolizam krvi, kostiju, zubi, mozga, živaca i mišića.
Usporava starenje organizma, sprečava zakrečenje krvnih žila i normalizira kolesterol, pojačava imunitet i psihičku otpornost.
Smanjuje mogućnost nastanka bubrežnih kamenaca i žuči i pomaže kod trovanja hranom.
Umanjuje bolove, grčeve, neuralgije i svrbež.
Magnezij je važan za normalnu apsorpciju kalcija, natrija, kalija i vitamina C, kao i za ravnotežu fosfora, transport i razmjenu iona i staničnu proliferaciju (razmnožavanje).
Važan je i za metabolizam inzulina, a smatra se da oko 30% dijabetičara pati od nedostatka magnezija.
Magnezij je posebno potreban ljudima koji slabo jedu povrće, koji unose mnogo brze hrane (u kojoj nema magnezija), ljudima koji svakodnevno konzumiraju alkohol.
Vrlo je važan i za sportaše. Deficit magnezija izaziva mišićnu slabost. Magnezij se koristi kod: izgradnje kostiju i kod osteoporoze povećanja energetskih razine kod srčanih oboljenja kod grčeva i nekih neurološki oboljenja kod zatvora kao antacid kod povećane kiseline u želucu kod kroničnog umora kod migrene kod PMS-a.
Vitamin B skupine pridonose smanjenju zamora i iscrpljenosti.
Odrasli: jednom dnevno sadržaj vrećice rastopiti izravno u ustima.
